¿Te has convertido en un «sí hombre»? Cómo detener el ciclo

Salir adelante en los negocios tiene mucho que ver con construir relaciones. Pero, ¿cuándo esa construcción de relaciones se convierte en autosacrificio? Muchas personas caen en la trampa de asumir proyectos adicionales o tomar el relevo de otros. Desafortunadamente, ser un "sí hombre" no siempre resulta ser lo mejor para usted a largo plazo. Implemente un plan para cuidarse sin perder esas importantes relaciones laborales.

Reconoce cuando estás asumiendo demasiado.

Convertirse en un "sí hombre" o "sí mujer" a menudo sucede lentamente. Es posible que no se dé cuenta de lo que está sucediendo hasta que se sienta abrumado. El primer paso es identificar que está haciendo más de lo que puede manejar. Más precisamente, estás aceptando responsabilidades y proyectos que otros simplemente te han encomendado.

Trate de ver esto objetivamente. Pregúntese si le estaba pasando a otra persona, lo encontraría justo. Es cierto que la mayoría de las personas tienen que trabajar muchas horas y poner mucha energía en su lugar de trabajo. Pero mire a su alrededor y evalúe si está recibiendo más responsabilidades solo porque está dispuesto a asumirlas.

Siéntase más cómodo con el conflicto.

Una vez que vea que ha caído en el papel de "sí hombre", es hora de hacer algunos cambios. Esto puede significar molestar a algunas personas. O, en algunos casos, puede que no sea gran cosa en absoluto. La clave es encontrar un equilibrio entre los dos. Es importante no dejar que el miedo al conflicto se interponga en el camino de decir “no”.

Date una charla de ánimo antes de rechazar a alguien. Recuerde algunas técnicas básicas de manejo de conflictos, como las que podría usar en una negociación difícil: demuestre empatía, pero manténgase firme. También puede tener una serie establecida de declaraciones para extraer la próxima vez que se le pida que asuma algo adicional. Por ejemplo, puedes decir: "Desafortunadamente, mis responsabilidades actuales significan que no tengo tiempo para asumir un nuevo proyecto" o "Desafortunadamente, no podré incluir eso en mi horario". Si así lo desea, también puede recomendarle a la persona que discuta su carga de trabajo con el líder de su equipo si se siente abrumada, en lugar de pasarla a otra persona.

Para esta última estrategia, consulta tu explicación con un amigo de confianza. Y sí, todo esto puede ser estresante: mitíguelo respirando profundamente y asegurándose de que se debe a sí mismo encontrar el equilibrio en el trabajo.

Comienza a establecer pequeños límites.

Puede resultar incómodo cerrar todas las solicitudes para asumir una nueva tarea. También puede ser incómodo si repetidamente le dices que no a cierta persona, pero no a otras. Usted es el mejor juez de cómo empezar a establecer límites. Quizás la forma más fácil de establecer límites es rechazar categorías de trabajo, haciéndolo sobre deberes en lugar de personas.

Por ejemplo, puedes decir: "Mi responsabilidad principal de X es ocupar mi tiempo en estos días, por lo que ya no podré hacer X tareas". Ofrezca una persona alternativa para ayudar si es necesario, en particular si conoce a alguien que esté buscando desarrollar habilidades y podría estar dispuesto a asumir un nuevo proyecto.

Entrega tus propias ideas.

A veces, el síndrome del "sí, hombre" está relacionado con no tener voz propia. Esto puede manifestarse de otras maneras. Tal vez no hable en las reuniones ni discuta sus puntos de vista en privado con sus compañeros de trabajo. Comience a revertir esta tendencia dando su opinión. Si tiene acceso a los tomadores de decisiones, discuta sus ideas con ellos directamente.

Sea dueño de su perspectiva sobre los problemas comentando durante las reuniones. Esto puede conducir a una nueva dinámica en su lugar de trabajo. Puede acostumbrarse más a poner su energía en los aspectos del trabajo que le interesan, y no solo en lo que otras personas arrojan en su plato. Una vez que los demás lo refuercen, es posible que se sienta más cómodo diciendo que no.

Confía en otros para manejar más responsabilidad.

Algunos comportamientos de "sí hombre" provienen de una preocupación legítima por el negocio y los compañeros de trabajo. Existe la creencia de que si no asume una tarea, no se hará, o no se hará bien. Quizás otros hayan reforzado esa idea, con aparentes elogios como, “lo manejaste muy bien la última vez. ¿Te importaría asumir este proyecto similar?

Puede darse el caso de que puedas hacerlo mejor, pero pregúntate si es mejor para ti hacerlo. Una forma de romper el ciclo es confiar en las capacidades de los demás. Puede sobresalir en ciertas cosas y otras pueden ser novatos. Pero delegar algunas tareas a los novatos les ayuda a crecer y adquirir habilidades. También le permite ir más allá de su experiencia establecida. Si actualmente no lidera un equipo, considere preguntar si los nuevos reclutas pueden asumir parte del trabajo que se le ofrece.

Enfócate en tus mejores logros.

Recuerda tus metas personales. Elegiste tu profesión y tu lugar de trabajo para causar impacto. Si decir “sí” constantemente ya no te ayuda a lograr tus objetivos, probablemente esté en tu contra. Muchas personas simplemente están haciendo demasiado en sus roles. Necesitas energía y concentración para salir adelante.

Haz un inventario de cómo pasas tu tiempo en el trabajo. Luego compárelo con cómo pasó su tiempo hace un año. Proponga una imagen ideal de su papel y apunte hacia ella. Probablemente significará pasar menos tiempo diciendo "sí" a los demás y más tiempo construyendo su propio currículum de logros.

En cada profesión, hay toma y daca. la carga es parte del trabajo en equipo. La clave es reconocer cuando se sale de control. A menudo, los demás simplemente no son conscientes de lo abrumado que te puedes sentir. A veces, un cortés "no" es todo lo que se necesita. Si es más complicado, reevalúe, vuelva a enfocar y use sus habilidades de manejo de conflictos para preservar su estado y su bienestar personal.


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¿Qué significa ser un hombre sí?

Definición de sí-hombre

: persona que está de acuerdo con todo lo que se dice especialmente : que avala o apoya sin crítica toda opinión o propuesta de un asociado o superior.

Por qué la gente se convierte en un hombre sí

Vienen a rescatar a todos cuando lo necesitan. Todos confían en ellos y los mantienen como una opción de respaldo porque nunca dicen que no y, por lo tanto, obtienen el título de ser el "SÍ HOMBRE" en el cargo. No se puede negar que hay múltiples beneficios de complacer a la gente.

¿Cómo detectas a un hombre que sí?

Por lo general, es afable, dispuesto a asumir desafíos y feliz de hacer frente a cualquier demanda que haga. Está de acuerdo en ayudar a sus compañeros de trabajo con la misma facilidad, aceptando trabajos que no están dentro de la descripción de su trabajo. Además, el sí-hombre rara vez se enfrenta a otras personas.

¿Es bueno ser una persona sí?

En el mejor de los casos, las personas sí son personas de mente abierta, de corazón abierto y bien intencionadas que solo quieren ser amadas y/o aprovechar el día. Y debido a que decir sí es más fácil que decir no, negarse puede dificultar las cosas y se hace con demasiada frecuencia, la elección puede reflejarse negativamente en usted.

Video: stop being a yes man

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