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De todas las cosas en el mundo para tratar de recuperar, la confianza perdida resulta ser la más difícil. Si le has causado un dolor injustificado a tu pareja, sigue leyendo.


La confianza es el principio básico que hace que toda relación funcione; es la base del amor y la intimidad. Cuando se rompe la confianza, se necesita mucho: respeto, amor, seguridad y amistad. En los peores casos de traición o desconfianza, uno puede incluso perderse a sí mismo o las ganas de vivir.

“Tener confianza es un mayor cumplido que ser amado”. —George MacDonald

Años de relación, amor apasionado y un momento de traición… y todo puede terminar . Ninguna relación es perfecta, pero una sin confianza no es nada.

Estar enamorado es posiblemente la cosa más hermosa de este mundo. Cuando te acercas a alguien, tu vida y tu percepción hacia él cambian; te conviertes en un mejor ser humano. Cuanto más disfrutas de una relación, mejor se vuelve tu vida; sin embargo, se necesita mucho para llegar a esa etapa y la CONFIANZA es el requisito principal aquí.

La confianza sienta las bases de toda relación. Cuando conoces a alguien, es tu confianza en ellos lo que te permite seguir enamorándote de ellos. Cuando dos personas en una relación confían el uno en el otro para ser leales, honestos y amables, su unión florece cada día que pasa.

Por otro lado, las relaciones fracasan cuando se enfrentan a la desconfianza, lo cual, lamentablemente, es bastante común en estos días. La confianza se puede perder a través de la ira, las mentiras, la violencia, las actividades no éticas, el abuso de drogas y alcohol y la infidelidad sexual. Y una vez que se rompe, las parejas a menudo se enfrentan a un escenario de 'Humpty Dumpty': es difícil reconstruirlo de nuevo. Una confianza se rompe, lleva a la persona agraviada a la angustia y la angustia; esta desconfianza provoca comportamientos complejos y enrevesados ??que a menudo son difíciles de cambiar.

“La confianza es como el papel; una vez desmenuzado, no puede ser perfecto”.

Si bien es difícil reconstruir la confianza, si las partes involucradas lo intentan con persistencia y claridad, se puede recuperar la salud de la relación hasta cierto punto. Echemos un vistazo cómo.

asumir la responsabilidad

La negación solo crea más sospechas. Cuanto más ocultas la verdad, más creas confusión y, en última instancia, desconfianza. Si realmente quieres recuperar la fe de tu pareja, prepárate para asumir la responsabilidad de tus acciones, de buena gana. Si bien la verdad detallada a veces puede causar daño inicial, la transparencia es imprescindible.

Dale a tu pareja tiempo y espacio para desahogarse

Cuando las cosas se estropean, la paciencia es la mejor manera de lidiar con ellas. Cuando su pareja finalmente se entera de su engaño, es posible que tenga que enfrentar su angustia emocional total, que incluye llorar, hacer preguntas, enfurecerse y lanzar una gran cantidad de ultimátum. En esta situación, tendrás que mantenerte firme, seguir pidiendo disculpas, ser fiel y continuar acercándote.

Evite autojustificarse y ser casual

Solo sus esfuerzos sinceros pueden revivir su relación perdida. Dedícate a resolver el asunto o el muro nunca se derrumbará. Si usted también se vuelve agresivo o acalorado, menos podrá escuchar lo que su pareja quiere y necesita en el momento, y peor se sentirá como resultado.

Discuta sus influencias

Puede haber varias razones detrás de permitirse actos deshonestos: soledad, insatisfacción sexual, falta de interés, etc. Hablar sobre su propia lucha, lo que siente, lo que lo llevó a esto, puede ayudar a prevenir más infracciones. Por ejemplo, si experimenta soledad en su relación, programe una cita con un consejero y siéntese con su cónyuge para encontrar la solución adecuada. Hablar de tus sentimientos es la mejor manera de reconectarte.

Renueva tus votos

Ya sea que esté casado o no, hablar de sus valores compartidos y su vida ideal es lo que realmente importa. Una discusión limpia y abierta puede ser la parte más importante del proceso de creación de confianza. Ábrase a su pareja sobre lo que quiere y vuelva a comprometerse (juntos) con un futuro fuerte y feliz.

Practica las Tres As

Por último, pero no menos importante: el cariño, la atención y el aprecio diarios pueden ser tu salida secreta. Muéstrale a tu pareja cuánto la amas en formas grandes y pequeñas; sin embargo, recuerda no forzarlos demasiado si no son receptivos a tus afectos. La intimidad, incluso en los gestos más pequeños, requerirá tiempo para volver a cultivar.

La línea de fondo

Las relaciones son fáciles de romper y difíciles de rehacer. Si bien no todos quieren continuar con sus relaciones rotas, optando por seguir adelante, hay muchas personas que se esfuerzan por mantener viva su relación. Renovar la confianza no es solo una decisión, se trata de volver a casa contigo mismo y con tu pareja, y hacer que funcione.

Si realmente quieres que suceda, pon tu corazón en ello. Si necesitas un cambio, hazlo.

Crear confianza es un compromiso de por vida, así que trátelo de esa manera. Si bien esto puede parecer un proceso desalentador y delicado con muchas facetas, si se maneja con cuidado, puede reavivar una relación. Si realmente quieres restaurar esa confianza perdida, bríndale mayor intimidad y amor.


Sobre el Autor

Alinn Smith Dermatóloga de profesión que actualmente está asociada con DrNumb & DrScabies, le encanta leer, lo que la ayuda a recopilar conocimientos sobre diferentes temas. En el pasado reciente, ha contribuido a muchos sitios web sobre consejos de salud, cuidado de la piel, alimentación, amor y relaciones.

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Qué hacer cuando perdiste la confianza

Reconstruyendo la confianza cuando has lastimado a alguien

  • Considera por qué lo hiciste. Antes de embarcarse en el proceso de reconstruir la confianza, primero querrá consultar consigo mismo para comprender por qué lo hizo.
  • Pido disculpas sinceramente.
  • Dale tiempo a tu pareja.
  • Deja que sus necesidades te guíen.
  • Comprometerse a una comunicación clara.

¿Se puede restaurar la confianza una vez perdida?

La confianza puede, de hecho, reconstruirse si ambos socios están dispuestos a dedicar tiempo y trabajo. Cualquier relación saludable se construye sobre una base de confianza mutua. Dependiendo de las circunstancias que rodeen un abuso de confianza, los pasos para la reparación pueden variar.

¿Qué significa perder la confianza de alguien?

: hacer algo muy malo e hiriente a alguien que cause una pérdida del respeto que nos robaste. Has traicionado nuestra confianza.

¿Qué te hace perder la confianza?

Los problemas de confianza a menudo provienen de experiencias e interacciones tempranas en la vida. Estas experiencias a menudo tienen lugar en la infancia. Algunas personas no reciben suficiente atención y aceptación cuando son niños. Otros son abusados, violados o maltratados.

Video: lost trust