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Febrero es el momento perfecto para actualizar tu dormitorio y convertirlo en un espacio sensual que promueva la intimidad, el erotismo y el deseo sexual. Ya sea que opte por ajustes menores o una renovación completa de su espacio existente, tenemos ocho sugerencias simples para realzar los cinco sentidos y hacer que su dormitorio sea más sensual y acogedor.

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1) Elige parejas perfectas

Según los expertos en diseño, cada elemento de tu dormitorio, desde la forma de la habitación hasta la disposición de los cojines, puede influir en la energía íntima de tu espacio sensual. Un ajuste simple que puede mejorar la sensación de conexión íntima en su dormitorio implica la eliminación de elementos únicos en la habitación. Por ejemplo, cuelgue obras de arte en parejas para promover la energía en pareja y si incluye fotografías en su dormitorio, asegúrese de que muestren parejas felices con las que sienta una conexión positiva. Del mismo modo, si tiene una mesita de noche, equilibre la energía de la habitación con dos mesitas de noche y aproveche el espacio adicional en los cajones para guardar sus juguetes favoritos.

2) Invierte en una almohada de lavanda

¡Este fue un cambio de vida para mí! La lavanda se asocia con sensaciones calmantes y una mejor circulación, ambas vinculadas a varios elementos de la respuesta sexual. Sleepenvie ofrece almohadas rellenas de lavanda que se entregan en la puerta de su casa. Y si está listo para llevar su descanso y relajación a un nivel completamente nuevo, considere actualizar su colchón al modelo híbrido Sleepenvie Hunter que lo mantiene cómodo con espuma viscoelástica con tecnología de gel refrescante y es extra grueso para aquellos que tienden a ponerse un poco aventurero en el dormitorio.

Una buena noche de sueño se asocia con una serie de beneficios para la salud y las relaciones, que incluyen niveles más bajos de estrés, un mejor estado de ánimo, un mejor funcionamiento cognitivo, niveles más altos de empatía y un mayor interés en el sexo.

3) Crea el ambiente con música (¡es simple ciencia!)

Cambia el estado de ánimo en tu habitación creando listas de reproducción personalizadas que reflejen cómo necesitas sentirte para tener más intimidad con tu pareja. La hipótesis del contagio y la investigación asociada sugieren que la música influye en nuestro estado de ánimo, ya que tendemos a imitar lo que escuchamos en nuestro entorno. La música con graves pesados, como "We Will Rock You" de Queen, tiende a evocar sentimientos de poder y control, y escuchar su música favorita puede producir reacciones emocionales similares a las de consumir buena comida o incluso drogas. Esto se debe a que la música puede activar el sistema de recompensas y motivaciones del cerebro, lo que da como resultado reacciones químicas que incluyen picos de dopamina.

4) Respira aromas sensuales

La atracción humana está impulsada por el olor y una variedad de investigaciones conecta varios olores con la excitación y el flujo sanguíneo. El aroma de la menta, la lavanda, el regaliz e incluso las donas pueden ayudar a establecer el estado de ánimo y qué mejor manera de aumentar su respuesta olfativa que a través de un difusor de aromaterapia y una colección de aceites esenciales. El difusor ultrasónico de aromaterapia para todos de EO Products facilita agregar aroma a cualquier espacio con aceites esenciales puros.

5) Disfrute de una desintoxicación digital nocturna

Si tiene el lujo de dormir en un dormitorio que está separado del resto de su vivienda, asegúrese de aprovecharlo y convertirlo en una zona libre de tecnología. Sugiero que las parejas prohíban los dispositivos personales (p. ej., teléfonos celulares, computadoras portátiles, tabletas) en su habitación y, si viven en una casa de varios niveles, les recomiendo que limiten estos dispositivos exclusivamente al piso principal. Ni siquiera dejes que suban (o bajen) las escaleras a tu dormitorio, ya que restan atención e intimidad incluso cuando están en modo silencioso.

Mi esposo y yo luchamos con la tecnoferencia en el dormitorio durante años y nos tomó meses hacer la transición de nuestro dormitorio a una zona libre de tecnología, pero al final valió la pena el esfuerzo.

6) Cosecha las recompensas de las fundas de almohadas de seda

Reduzca la fricción y haga de cada noche un placer sensual durmiendo sobre fundas de almohada de seda los 365 días del año. No es necesario que te pongas juguetón para experimentar un momento sensual; a veces, meterse en sábanas de seda es suficiente para crear una conexión física y erótica. Las fundas de almohada de seda de morera de fibra larga de The Hollywood Silk Solution no solo se sienten increíbles, sino que también tienen el beneficio adicional de reducir la cabecera.

7) Llévate algo a casa de tu hotel favorito

Ya sea que guarde su loción favorita (me encantan los productos Le Labo de Fairmont) o se derroche en el edredón de plumas de ganso de Le Germain, inyectar un elemento de su hotel favorito en su dormitorio ofrece una sensación de escapismo y lujo. Las investigaciones sugieren que el sexo en los hoteles es más frecuente y satisfactorio, ya que te distraes menos con el desorden, la familia, las responsabilidades diarias y la rutina. Los hoteles tienden a diseñar sus habitaciones teniendo en cuenta los cinco sentidos, así que tome una página de su libro y considere cómo podría reorganizar su habitación como un retiro de las responsabilidades de la vida diaria.

8) Actualiza tu iluminación

Tiene una variedad de opciones sensuales en el departamento de iluminación que involucran actualizaciones simples a su habitación existente: tome una sola bombilla de luz roja para establecer el ambiente, actualice su interruptor de luz a un atenuador, arroje un pañuelo de seda sobre una pantalla para suavizar el encienda o simplemente encienda una vela perfumada a unos metros de la cama. También puede optar por jugar con las sombras en la pared o descargar una aplicación de iluminación ambiental en su tableta (¡necesitará una aplicación separada que no esté conectada a su correo electrónico o cuentas sociales gracias al n. ° 5 anterior!). Las opciones son infinitas: simplemente haga un esfuerzo por evitar las luces fluorescentes y las fuentes de luz en el techo, ya que pueden ser duras y matar el ambiente.

Jess O'Reilly (@SexWithDrJess) es una experta en sexo y relaciones (PhD), autora y personalidad televisiva. Sus consejos llegan a millones cada mes a través de los medios de comunicación internacionales, incluidos Showtime , Entertainment Tonight , Cosmopolitan , SELF , Maxim y Men's Fitness, y puede verla cada semana en The Morning Show de Global TV.

¿Qué es la intimidad en el dormitorio?

Emocionalmente: las emociones y pensamientos de uno con una pareja puede considerarse intimidad emocional. Sensualmente: el contacto físico, como abrazar o besar, es una forma sensual de intimidad. Sexualmente: La intimidad sexual implica formas de sexo como las relaciones sexuales y el sexo oral.

¿Cómo obtengo más intimidad en mi dormitorio?

Reavivar la química sexual

  1. Cambia tu patrón de iniciación sexual.
  2. Tómense de la mano con más frecuencia.
  3. Permita que la tensión se acumule.
  4. Separar la intimidad sexual de la rutina.
  5. Reserva tiempo para pasarlo con tu pareja.
  6. Enfócate en el toque cariñoso.
  7. Practica ser más vulnerable emocionalmente durante el sexo.

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Video: bedroom intimacy